Movimento in gravidanza

È stato dimostrato che il movimento in gravidanza è sicuro e promuove salute e benessere.

Il libro, con ben 260 foto a colori, inizia con l’attenzione all’allineamento, prosegue con il movimento libero delle varie masse del corpo, le quattro posture principali, l’utilizzo del pallone, i movimenti a terra e termina con le posture, gli esercizi ed il massaggio in coppia. Una stimolante guida per gli operatori che propongono il lavoro corporeo negli incontri in gravidanza e per le donne e coppie che vogliono seguire, a casa propria, un valido programma completo di esercizi.

Autrice: Piera Maghella.  € 19,00

Immagini: Battista Lazzarini - Numeri Primi Editore 2011 -

Formato 17x24 - 128 pagine, brossura, copertina plastificata.

Acquaticità

in gravidanza

Da sempre l’acqua attrae, sostiene, massaggia e avvolge. Fin dal concepimento siamo immersi in un liquido caldo ed il contatto con l’acqua evoca una molteplicità di piacevoli sensazioni, che ci accompagnano verso una dimensione di benessere e rilassamento. In acqua ci percepiamo molto più leggeri e le articolazioni lavorano con minor carico, rendendo possibile ed efficace ogni movimento. Nel suo ultimo libro Piera Maghella propone un programma per adattarsi dolcemente ai tanti cambiamenti della gravidanza ed accrescere la flessibilità e la forza.

È possibile “guardare oltre”? Superare il pre-giudizio per vedere la realtà con semplicità? Sostare sulle sensazioni provate, stupirsi del mistero che giace sotto l’apparenza delle cose? Come si può ritrovare quella naturale vivacità, quella benefica sensazione d’unione con il reale? Oggi l’esperienza del vedere è spesso attutita, contratta, condizionata: non si è capaci di aspettare, di rinunciare ai pensieri, non si è attenti alle percezioni più fini. Non c’è più tempo per “guardarsi attorno”, per fermarsi a contemplare l’unicità e la varietà di ciò che ci circonda.

Guardare Oltre

Ripercorrendo le riflessioni dell’autore, si potrà scoprire come una pratica creativa possa aiutare ad accrescere la sensibilità, a cambiare la visione di sè, delle persone e del mondo.

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